بدنِ ما روزانه به فیبر نیاز دارد تا امورِ خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسبِ اندام و کنترل کلسترول و شکرِ خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می‌کنیم. در این مطلب علایمی که نشان می‌دهد بدنِ شما به فیبر بیشتری نیاز دارد، عنوان می‌‌شود.
۱ـ از … ادامه خواندن ۴ علامتی که نشان می‌دهند کمبود فیبر دارید